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懒人减肥法不用健身不用挨饿也能赶走肥肉

发布时间:2019-07-15 20:11:39

懒人减肥法,不用健身不用挨饿也能赶走肥肉!

天气越来越热,衣服也越穿越少,身上的肉肉也越来越遮不住了。又到了一年中最最难过的季节了

懒人减肥法不用健身不用挨饿也能赶走肥肉

,身材完全暴露了.人一胖还喜欢出汗,只要走在外面立马汗如雨下,一整天身上都超级不舒服。

这个夏天,励志要减肥的你一定要来点不一样的减肥方式。

用冷热水交替洗澡

当洗澡快结束的时候,适当的把水温调高。这样不仅能加速脂肪的燃烧,还能改善心律失常、原发性高血压、肥胖症、脂肪团等。一个小小的改变就能减少脂肪。除非是医生叮嘱过不能洗热水澡。

火罐理疗

拔火罐也是不错的减肥方法,可以减少脂肪的堆积,促进胃肠蠕动,改善腹部的血液循环。在家或者去专业的机构定期理疗,效果都非常的好。公司有橘子君通过拔罐成功减肥了,于是现在公司里掀起了拔罐减肥的热潮。

腹式呼吸

平常我们呼吸的时候腹部是不动的。把传统的呼吸调整为腹部呼吸,腹部随着呼吸的节奏不断的鼓起、收回,这样不断加强腹部的训练,坚持下去就会看到迷人的“马甲线”啦。

最后一句:

要想美美的过夏天,任何时间开始都不算晚哦~

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