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身体器官也有穷养、富养之分,你养对了吗?

发布时间:2019-09-13 20:22:04

  对于一个家庭来说,养孩子也分穷养与富养,同样身体也是一个道理,器官养好了,才不会生病,你养对了吗?下面就跟着小编一起来看看吧!

脸要穷养,脚要富养

脸:不必过度清洁

以面部和颈部皮肤为例,未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗,时间久了,天然的皮脂膜遭到破坏,脸部皮肤会越来越差!

保养要点

身体器官也有穷养、富养之分,你养对了吗?

清水是最好的化妆品。还要避开阳光直晒。

脚:时刻注意保暖

在中医看来,脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,日常需要额外保养。

保养要点

泡脚:这是一个老生常谈的方法,水温在40℃上下,每次持续20~ 0分钟,泡至以身上感到微热为好。有糖尿病或下肢血管病变者,要请家人为您试好水温再行泡脚。

按摩脚底:双手搓热后,用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2~ 次,平或高于心脏,有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。

利用足反射的全足按摩美容法,可以通过神经--体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。

脚心日光浴:早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~ 0分钟,称之为脚心日光浴。不过切记是在温暖的室内,如果周围环境温度较低,则不建议进行脚心日光浴。

此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

肾要穷养,肝要富养

肾:少吃盐肉

肾与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本;在五行属水,为阴中之阳。在四时与冬季相应。

大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多,给肾脏带来负担。有些盐分多的食物对肾损害也很严重。所以肾要穷养,高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃。

保养要点

恰当地饮水可保护肾脏。睡好子午觉,午时睡眠可养肾阳,子时睡眠可养肾阴。

肝:积极注射疫苗

肝与胆、目、筋、爪等构成肝系统。主疏泄、藏喜条达而恶抑郁,体阴用阳。在五行属木,为阴中之阳。肝与四时之春相应。

肝癌是高死亡率的恶性肿瘤,产生条件之一就是感染乙肝病毒,之后不断恶化病变。而不重视乙肝预防,不打乙肝疫苗,不了解乙肝病毒传播知识,再加上不讲卫生,都会增加肝炎发病率。

保养要点

坚决不吃污染、霉变的食物。发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。预防乙肝,尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。

肝藏血 这话的意思是:白天人们活动频繁,血会向四肢扩散,晚上休息时,血藏于肝脏。现代的动物实验证实了这句话:直立时,肝脏血流量减少40%,而运动时肝脏血流量减少80~85%.平卧时,肝脏供血较丰富。另外,慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。

心要穷养,肺要富养

心:少吃加工食品

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